ZAto ,,,,

Zagazili smo u jesen a sa njom dolazi hladnoca prehlade  viroze I sve sto uz to ide. Kako se pripremiti?

Tako sto cemo pojacati nas imuni sistem ?

-Uz vec odavno poznato  a to je  da imamo zdravu  ishranu bogatu vitaminima, (posebno E I C)

- piti dosta jogurta sa probioticima (tkzv. Dobrim bakterijama) za bolji rad crijeva  i ostalih organa za varenje, jer bas u crijevima se odvija glavni dio zadatka koji se zove jacanje imuniteta organizma.

-boravak na svjezem zraku a pogotovo za vrijeme suncanih dana, zatim redovna rekreacija , napomenula bih jos par stvari:

-Vrlo je vazno imati dovoljno sna a pogotovo u periodu od 22 sata do 03sati nocu jer se u to vrijeme najvise luci hormon melatonin koji je antioksidans I ako ga ima dovoljno u organizmu onda imamo samo jednu zastitu protiv stresa u prvom redu a time I protiv nastajanja raka gojaznosti diabetesa.

Sto vise unositi antiokdidanasa  kojih ima u dosta voca I povrca. Oni koji imaju svakodnevnu naviku piti caj neka zamijene uobicajeni crni caj, zelenim Ili bijelim cajem, pogotovo bijeli jer je on kao antioksidant jaci I manje  obradjivan nego zeleni.

Nikako ne zaboraviti bijeli luk I to samo u svijezem stanju. Kako da ne spomenem nasa stara  jednostavna jela gdje bijeli luk dominira a to je krumpirak, razljevak , kljukusa I li kako vec  ko zove.

na kraju  nabolje sto se moze naci medju ljekovitim biljkama a sto ima veliki uticaj na jacanje imuniteta je  Echinacea purpurea.(crvena)  za koju se odavno zna da ima ta svojstva . Oni koji imaju neku autoimunu bolest poput AIDS-a multipli skrelozu hashimoto,  ne bi smijeli piti nikakva sredstva na bazi ehiacee.

Kapi Imunal  se mogu naci u svakoj apoteci, i  uzimaju se  2puta dnevno po 20kapi  u roku od 2 sedmice , zatim se pauzira  jedna sedmica .Ako se kapi kontinuirano uzimaju vise sedmica organizam  moze postati imun I onda nema koristi od daljneg uzimanja.

-Kod prvih simptoma prehlade se Imunal uzima svaka 2 sata po 20kapi I vec nakon 48 sati a zatim slijedi brzo poboljsanje. Takodje brzu pomoc imate ako skuvate caj sa svjezim djumbirom I medom.

u 250ml vode,, kad voda prokuha staviti 2-3 cm svjezeg djumbira,

poklopiti i da kuha 3 minute. zatim da odstoji jos 10 minuta i poslije po zelji zasladiti.  Tako pripremljen caj

snazno grije organizam I poboljsava cirkulaciju. To sam licno isprobala  na prijedlog jednog kolege, Indijca, a indijci imaju vis eiskustva sa tim egzoticnim biljcicama od nas, i ja tvrdim da pomaze za suzbijanje simptoma prehlade I gripe.

Na kraju napomenuti jos da se kombinacije cajeva od bosiljka, kamilice ginsenga kanranfilica I svjezeg djumbira mogu koristiti bez ogranicenja u smislu vremenskog roka i koriscenja.