Napravi vlastitu pastu za zube!
Ako ne zelite i dalje da upotrebljavate pastu sa fluorom za koji se smatra da nije zdrav , napravite vlastitu pastu , i to brzo i jeftino..
potrebno:
5 velikih kasika kokosove masnoce
2 velike kasike sode bikarbone,
po zelji dodati jednu kap etericnih kapi metvice ili timjana koji daju osvjezavajuci miris i imaju anti bakterijski efekat na sluzokozu. usne duplje. Izmjestajte i drzite u staklenoj posudi dostupno tamo gdje perete zube. Kao ni svaki drugu pastu za zube,NE gutajte je, nego samo ispljunite ovaj put u WC skoljku umjesto u lavabo,. To zato sto kokosova masnoca je u cvrstom stanju i moze povremeno malo zacepit odvod. Ovo ne bi trebao biti razlog da odustanete Ima ce te zdravu ekolosku pastu bez fluor koji je skodljiv u velikim kolicinama . Svi mi svakodnevno na razne nacine unosimo fluor koji je postao "tihi ubica"
potrebno:
5 velikih kasika kokosove masnoce
2 velike kasike sode bikarbone,
po zelji dodati jednu kap etericnih kapi metvice ili timjana koji daju osvjezavajuci miris i imaju anti bakterijski efekat na sluzokozu. usne duplje. Izmjestajte i drzite u staklenoj posudi dostupno tamo gdje perete zube. Kao ni svaki drugu pastu za zube,NE gutajte je, nego samo ispljunite ovaj put u WC skoljku umjesto u lavabo,. To zato sto kokosova masnoca je u cvrstom stanju i moze povremeno malo zacepit odvod. Ovo ne bi trebao biti razlog da odustanete Ima ce te zdravu ekolosku pastu bez fluor koji je skodljiv u velikim kolicinama . Svi mi svakodnevno na razne nacine unosimo fluor koji je postao "tihi ubica"
Pomozite vasoj ostecenoj kosi i ubrzajte rast !!
Ostecena kosa je mracni scenario svake zene koja godinama tretira kosu bojama kiselinama i drugim tretmanima. I svima se desilo bar nekad, da zbog ocajnog stanja ostecene kose a posebno poslije vise raznih tretmana pa jos u kombinaciji sa duzim izlaganjem suncevim zrakama, pozeli kosu radikalno osisati. Kosa ne raste bas tako brzo, pa to nije bas pametno rijesenje ako ste ljubitelj duze kose. Zato, vrijedi pokusati. ... ;)
Za brzi rast kose :
na opranu kosu u korijen cetkicom utrljati rastvor Pantenola ako mazete cijelu ostecenu duzinu onda to radite 
pola sata prije pranja.kose.
Pantenol se primenjuje kod:
- poremećaja rasta kose:
- u slučaju usporenog rasta, kod krte, lako lomljive i tanke vlasi,
- za tretman nedovoljno pigmentisanih vlasi odnosno kose bez sjaja. Rastvor Pantenol je vrlo koristan kod oštećenja kose koji su izazvani kozmetičkim sredstvima ili kozmetičkim tretmanima kao što su bojenje, mini val, sušenje, presa i često feniranje. Ovaj preparat takodje spriječava ,,cvjetanje” dugačke ili kozmetički agresivno tretirane kose.
cijena mu je simbolicno niska par eura i ima ga u svim apotekama BIH RS mislim i u Hrvatskoj samo od drugog proizvodjaca.
Nesto vise o cvekli
9 je razloga da napokon pocnete jesti cveklu!
1.Prema strucnjacima sa Queen Mary Universiteta iz Londona. unosenjem samo 1 dl soka od cijedjene cvekle je isto tako djelotvorno kao da pijete tabletu za snizenje krvnog pritiska.
2. Cvekla sadrzi kolicine nitrita koji pod pomazu da misici dobiju vise kisika i jednostavno pojacava se izdrzljivost. Opste poznata stvar medju spotistima je da pred takmicenja gdje se trazi veca izdrzljivost , danima piju sok od cvekle.
3. Ova biljka sadrzi jako puno vlakana a vlakna poticu bolji rad
crijeva. Tako da svi koji pate od takozvanog zatvora, nek izvole probati i bice jako iznenadjeni jako brzim rezultatima
4. Zbog velike kolicine vlakana i niskog GI (glihemicnoga indexa), svjeza cvekla kod unosenja.u organizam ne dozvoljava brzi rast secera u krvi nego se ugljicni hidrati postepeno oslobadjaju u krvi i zato je ona rado vidjena na stolu kod svih onih koji paze na tezinu a posebno dijabeticara. Jednostavno smanjuje zelju za "slaktim" .
5. Dobar je cIstac organizma od toksina ,jer sadrzi materiju pod imenom METINOIN koja upravo pod pomaze sistem ciscenja od raznih toksina i drugih nepotrebnih cestica.
6. Zbog dobrog hranljivog sastava, pravilno hrani kozu i sprecava rano starenje a posebno pred upredjuje upalne procese kao sto su AKNE.
7. smanjuje kiselost organizma i pomaze da se isto i stabilizuje.
8. Tamno crvena boja je ustvari antioksidant pod imenom BETACIJANIN za koji se smatra da stiti i jaca nase celije , Znaci jaca imunitet .
9. Zbog sastava minerala u sebi, cvekla umanjuje upalne procese u organizmu i jacanjem imuniteta postajemo otporniji na bakterije, viruse i druge oksidantne uzroke koji izazivaju razne bolesti.
Sama priznam da nije bas ukusna ,ali dodatkom zacina, limunovog soka ,ulja, jogurta ili neceg drugog ,svjeza cvekla dobiva skroz drugi ukus. Pa probajte
1.Prema strucnjacima sa Queen Mary Universiteta iz Londona. unosenjem samo 1 dl soka od cijedjene cvekle je isto tako djelotvorno kao da pijete tabletu za snizenje krvnog pritiska.
2. Cvekla sadrzi kolicine nitrita koji pod pomazu da misici dobiju vise kisika i jednostavno pojacava se izdrzljivost. Opste poznata stvar medju spotistima je da pred takmicenja gdje se trazi veca izdrzljivost , danima piju sok od cvekle.
3. Ova biljka sadrzi jako puno vlakana a vlakna poticu bolji rad
crijeva. Tako da svi koji pate od takozvanog zatvora, nek izvole probati i bice jako iznenadjeni jako brzim rezultatima
4. Zbog velike kolicine vlakana i niskog GI (glihemicnoga indexa), svjeza cvekla kod unosenja.u organizam ne dozvoljava brzi rast secera u krvi nego se ugljicni hidrati postepeno oslobadjaju u krvi i zato je ona rado vidjena na stolu kod svih onih koji paze na tezinu a posebno dijabeticara. Jednostavno smanjuje zelju za "slaktim" .
5. Dobar je cIstac organizma od toksina ,jer sadrzi materiju pod imenom METINOIN koja upravo pod pomaze sistem ciscenja od raznih toksina i drugih nepotrebnih cestica.
6. Zbog dobrog hranljivog sastava, pravilno hrani kozu i sprecava rano starenje a posebno pred upredjuje upalne procese kao sto su AKNE.
7. smanjuje kiselost organizma i pomaze da se isto i stabilizuje.
8. Tamno crvena boja je ustvari antioksidant pod imenom BETACIJANIN za koji se smatra da stiti i jaca nase celije , Znaci jaca imunitet .
9. Zbog sastava minerala u sebi, cvekla umanjuje upalne procese u organizmu i jacanjem imuniteta postajemo otporniji na bakterije, viruse i druge oksidantne uzroke koji izazivaju razne bolesti.
Sama priznam da nije bas ukusna ,ali dodatkom zacina, limunovog soka ,ulja, jogurta ili neceg drugog ,svjeza cvekla dobiva skroz drugi ukus. Pa probajte
Moji pocetnicki decoupage i Shabby chic radovi
Jednostavna hladna supa za osvježenje
Gaspacho
4 zrela paradajza
2 paprike
pola zutog luka 1-2 komadica bijelog luka i jedna veća krastavica . Sve dobro izmiksajte dodajte soli i bibera
dodajte 2 dl vode i kasiku maslinovog ulja. Rashladite smjesu i sipajte u hladne čase ukrasite sa listićima bosiljka i prepečenog hljeba. Brzo i jednostavno u ove tople dane, kada nemamo želje stajati dugo u kuhinji.
Prirodan osvježavajuci napitak od svježeg aromatičnoga bilja
Vis te žedni, a da li je i vaša koža ? Šta piti i čime njegovati kožu? Izbor je veliki: kadulja, menta,krastavac melisa, lubenica.
U ove vrele dane kada ne znamo kako utaliti žeđ i kada pijemo velike količine tekućine da bi nadoknadili tečnost koju gubimo od prekomjernog znojenja,, lako se može desiti da zanemarimo nasu kožu.
Da bismo utalili žeđ cesto se poseže sa slatkim napiticima koji u sebi imaju dosta secera ili kofeina i koji na kraju nisu uvijek čak ni osvježavajuci.Poznato je da je kofein stimulativan ali i de hidrira organizam.
Moj omiljeni osvježavajuci napitak ovog ljeta je dobro rashlađen domaći kefir i mješavina svježeg aromatičnog bilja u vodi sa limunom ili necim drugim šta trenutno imam pri ruci.
! litar vode , nekoliko listića mente i melise, kockice leda, ocijeđen limun ili cedevita
ponekad umjestro limuna se pomiješa sitno rendan svjež đumbir
možete dodati manju količinu čaja od kadulje jer ona ublažava prekomjerno znojenje.
Kožu, a prvenstveno lice prskajte svježe ocijeđenim krastavcem,i to će vam biti najbolja pomoc protiv isušivanja kože iu ove vrele dane. Ocijeđen sok prespite u manju flašicu sa raspršivacem i ubacite u vašu torbicu nek vam se nađe pri ruci, bilo na plaži ili nekom drugom mjestu.
Tijesto sa kefirom za pizzu i baquette
Kiselo tijesto od kefira (baza za druga tijesta)
2 dl kefira i 2 dl brašno
Pomiješati brašno i kefir u staklenoj posudi (zapremine najmanje 5 dl)
Pokriti sa suhom krpom ili papirnim kafe filterom. Tijesto treba da poveća volumen u duplo a ce se
Desiti u vremenu od 1-3 dana zavisno od temperature u prostoriji. Naravno promiješajte tijesto drvenom kašikom svaki dan.
Baquette od tijesta sa kefirom
Tijesto faza 1.
1dl kiselog tijesta, 4 dl mlake vode, i 5 dl kvalitetnijeg brašna koje se bolje diže.
Sastojke izmiješati i pustiti da kvasa od 4-12 sati , odnosno dok ne poveća volumen.
Tijesto faza 2.
Kada je „tijesto“ prokislo i naraslo, dodajte mu
2 čajne kašičice soli i 6 dl brašna.
Mijesajte drvenom kuhačom dok ne dobijete prilično mekano tijesto. Zatim ga prepacite u veči plastični sud, predhodno namazan uljem, ( i dno i sa strane )
Baquette od tijesta sa kefirom
Tijesto faza 1.
1dl kiselog tijesta, 4 dl mlake vode, i 5 dl kvalitetnijeg brašna koje se bolje diže.
Sastojke izmiješati i pustiti da kvasa od 4-12 sati , odnosno dok ne poveća volumen.
Tijesto faza 2.
Kada je „tijesto“ prokislo i naraslo, dodajte mu
2 čajne kašičice soli i 6 dl brašna.
Mijesajte drvenom kuhačom dok ne dobijete prilično mekano tijesto. Zatim ga prepacite u veči plastični sud, predhodno namazan uljem, ( i dno i sa strane)
Pustite da tijesto stoji još od pola do 1 sata.
Poslije tog vremena izvadite tijesto na dobro pobrašnjenu dasku za rad . Sada je vrlo bitno da NE GNJEČITE TIJESTO . Tijesto je meckavo i brašnite ruke dovoljno, ali ga što manje pritiskajte i nožem isjećete dugačke baquette željene dužine i debljine, urolajte ih u brasno i prebacite na papir za pecenje.
Pečnicu ste već ranije ugrijali na 250 stepeni.
Prije nego stavite lim sa baquettama, pljusnite malo vruče vode po ugrijanoj pečnici. Ovo potiče da tijesto brže „raste“ tokom pečenja. Brzo stavite lim i smanjite temperaturu na 210 step. I pecite od 20 – 25 minuta.
Ovo isto tijesto se može koristiiti kao podloga za pizzu pecite na papiru za pećenje i u predhodno na 250 stepeni ugrijanoj pečnici max 10 minuta.
Lim za pečenje, spustite skroz nisko u pecnici,, tijesto bude dobro pečeno
Moj prvi Kefir
Sasvim slucajno sam na Internetu na jednoj aukciji naletila da se prodaju zrnca tibetanskog kefira. Znatizeljna kakva jesam, odmah sam se bacila na pretrazivanje svega dostupnoga o tim zrncima. Sama pomisao na friški, blago kiselkasti ukus kefira, za doručak i to "mojih ruku djelo" je bio dovoljan razlog da krenem u potragu. Pitala sam se jeli to neka reklamna patka, ili se radi o pravom kefiru. onom istim kakvog sam nekad prije mnogo godina često pila dok sam živjela u Sarajevu. Sjećam se da je bio dostupan u svim prodavnicama hrane i prodavao se u manjim casicama Uvijek mi se svidjao daj osvježavajuci okus koji je tako brzo gasio žedj. Kada sam doselila u Švedsku, promijenila sam prebivaliste, neke životne i druge navike a tako sam promijenila i navike u kuhanju i ishrani.
Cesto sam sjecala tog okusa i priželjkivala sebi mogucnost da ga opet mogu ponekad popiti. Nije da nisam za sve ove godine imala mogucnost da zadovoljim sebi tu želju, jer u svim
prodavnicama hrane u Švedskoj od 1977 godine se moze kupiti kefir. Nije loš okus, ali valjda u meni preovladavaju subjektivni osjećaci pa sve mislim da mi je onaj, sto sam nekad davno pila, bio bolji. Nostalgija ili nesto drugo ....ali da se ne odvojim od teme...odoh na početak zašto u stvari želim napisati koju riječ i o kefiru.
Sad sam zbog nekih nagomilanih zdrastvenih tegoba bila prinuđena da sama pokušam naci najefikasnije prirodno sredstvo za regulaciju mojih višegodisnjih probavnih smetnji . A to su loše varenje, visak kiseline u želudcu, lijena crijeva čest zatvor, intolerancija na LAKTOZU i pa cak i ono sto pocinje sa Hemeroid...
I pored lijekova koje dobijem od ljekara nisam zadovoljna načinom kako da sebi pomognem a pritom stvari ne budu jos gore. Doktori samo ispisuju lijekove bez da se pitaju koliko su nam oni efikasni i da li se njima unistava nesto drugo. Narod ima staru uzrečicu "jedno liječis, drugo unistavas" ili tako nekako. Ja cu pokušati za sebe naći i neko alternativno rijesenje za moje tegobe.
Mislim da je vrijedno isprobati djelotvornost PROBIOTIKA.
O njima se sve više pise i diskutuje a to cini se upucuje na veliku važnost istih za nase zdravlje. Ja cu ih svojim prostim jezikom nazvati "DOBRE BAKTERIJE" a službena definicija glasi da su to živi mikroorganizmi koji imaju pozitivan uticaj na nas organizam. Za pocetak sam počela piti vitaminske tablete sa dodatkom probiotika i uz doručak sam koristila Proviva proizvode. Jako su ukusni i potpuno mi odgovaraju ali imaju u sebi dosta šecera. Ali sve mi je to nekako za moj ukus bilo manje ili više vjestačko.
I onda kada sam naisla na taj oglas o kupovini kefir zrnaca, shvatila sam da to zvuči jako intresantno i da moram isprobati. Smatra se da je KEFIR jedan od najboljih potpuno prirodnih napitaka koji se svrstava u grupu djelotvornih probiotika.
I zato kupila sam ta zrnca tibetanske gljive , takav je naziv ali se ne radi ni o kakvoj gljivi , zrnca se namoče u mlijeko i stoji 24 sata na sobnoj temperaturi. U tom vremenu prosto receno ta "gljivica" se hrani mlječnim secerom iz mlijeka i proizvodi mlječne kiseline koje pogoduju za boljoj funkciji nasih crijeva, i tako nastaje kefir.
stvar laka i jednostavna, treba svaka 24 sata procijediti dobiveni kefir i odvaditi gljivice a potom dodati novu količinu mlijeka da ponovo fermentira. Vremenom se gljivice uvečavaju pa se trebaju odvajati, jesti ili poklanjati, samo ne baciti !!
Nakoc cijeđenja, dobijeni kefir možemo piti ili ostaviti na hladno, gdje se može održati do desetak dana. Ako se želi dobiti kefir sa još manje mlječnog šečera sto je posebno poželjno kod onih koji su upravo alergični na isto, onda taj kefir ostavite jos 24 /48 sati na sobnoj temperaturi. Drugi i treći dan kefir je samo jos bogatiji za još veću kolicinu vitamina B1 B6 i B9.
probajte i živjeli!!
Pozdrav svim Kefirancima!
Äntligen, äntligen ett gott bröd med fullkorn som passar både min smak och min trög mage!
Sedan två år tillbaka äter jag knnapt ljust bröd trots att att jag tycker att vitt, ljus bröd är godaste som finns i själva smaken. Anledningen till det är att mina magbesvär har börjat bli påtagliga och jag bestämde mig att äta mera fibrerikt mat.
Att hitta rätt bröd i butiken som är både god fibrerikt och dessutom ljust också,var det inte alltid klart sak för mig.
Jag köper oftast mörkt bröd med fullkorn och provar mig bland flera sorterslimpor men ibland längtar jag fortfarande:(,efter en ljust bit bröd på min talrik när jag gör morgonsmacka. För några veckor sedan hittade jag ÄNTLIGEN för mig ett nytt sort bröd med fullkorn men ljust också.
Min njutnig vid frukostbordet skulle vara fullkomligt om detta brödet kan finnas i butiker snart som OSÖTAD också.
Rekommenderas!!!
Kakao, cokolada, hrana lijek ili cak afrodizijak?
Kakao zrna
Vec su odavno jos od starih Asteka, poznata hranjiva i ljekovita svojstva kakao a samim tim i cokolade.
Asteci su kakaui cokoladu smatrali "hranom Bogova" i jos im pripisivali ljekovita dejstva protiv srcanih oboljenja.
Osim sto je kakao bogat mineralima kao sto su zeljezo, magnezijum kalijum i ostali, takodje sadrzava i triptofan koji u organizmu pomaze oslobadjanju seratonina, a on je opet zaduzen za "dobro raspolozenje". Serotonin je bitan u borbi protiv depresije i stresa.
Za neke od nas, nema ništa senzualnije od mirisa otopljene čokolade. Čokolada sadrži stimulans feniletilamin, a neki strucnjaci ovu materiju smatraju «hemikalijom ljubavi», budući da se prilikom konzumacije čokolade nerijetko budi osjećaj «blaženosti» i uzbuđenja.
Sljedeca interesantna tvar u cokoladi je Teobromin koji djeluje kao regulator krvnog pritiska , opušta krvne žile srca (time osigurava dobru prokrvljenost srca), aktivira izlučivanje mokraće, regulira nervni sistem. Razumljivo je zato zašto u slučaju težeg fizičkog ili psihičkog napora, samo nekoliko kockica čokolade postiže iznenađujući pozitivan rezultat na naše opste stanje.
Koju cokoladu mozemo smatrati kvalitetnom i hranjivom?
Dobro pitanje,jer ako pogledamo na trzistu naci cemo zaista sirok asortiman raznih vrsta cokolada.
Mlijecne cokolade su mozda najzastupljenije i najomiljenije pogotovo medju djecom i omladinom i nemam nista protiv uzivanja u takvoj vrsti cokolade, ali moj favorit su tamne (crne cokolade).
Tamne cokolade se takodje mogu izdijeliti u vise vrsta kako po kvaliteti tako i po hranljivosti. Kada kupujete tamnu cokoladu obratite paznju na dvije stvari a to je:
koliki procenat kakao praha ima u cokoladi (sve one koje sadrze preko 65% - 80% smatraju se dobrim)
koja vrsta secera je koriscena u proizvodnji iste. Nije ista stvar ako je tokom izrade cokolade koriscen obicni ,bijeli rafinisani, secer ili smedji
Bijeli secer nije zdrav i to vec svi znamo, tako da svaki drugi koji ulazi u sastav je prednost.
Po izgledu coklade mozemo prepoznati koji secer je zastupljeniji u receptu. Bijeli secer daje sjajan i tkzv. "plastican" izgled i prilicno je tvrda tako da "puca" kad se lomi
Druge vrste secera daju izgled koji je bez sjaja a i sama konzistencija cokolade je meksa.
Ako ste u priilici da kupite kakao zrna i jedete ih samo oguljene tada ce te biti sigurni da jedete i uzivate u onom najboljem od te "bogovske hrane" bez primjesa drugih dodataka. Da ne zaboravimo i kakao puter koji je sljedeci vazan sastojak u izradi cokolade, a koji procenat masnoce i kolicina samog putera u cokoladi, je takodje odlucujuci cinjenice i koje takodje garantuje dobru kvalitetu crne cokolade.
Mlijecna cokolada sadrzava takodje i mljecni prah i lecitin ali zato ima manju kolicinu kakao praha i što svjetlija to je masnija i nutritivno manje vrijedna jer sadrži malo dragocjenih sastojaka.
Bijela cokolada, uopste ne sadrzi kakao prah, tako da nije intresantna za prave sladokusce dobroga kakaa.
Kao Afrodizijak
Čokolada potiče feniletilamin i serotonin koji se prirodno pojavljuju u ljudskom mozgu kada smo sretni i kada osjećamo ljubavi, strast i / ili požudu. Uzrokuje brzu promjenu raspoloženja, povećanje krvnog tlaka, broja otkucaja srca i izaziva osjećaj blagostanja, koji graniči s euforijom koja se obično povezuje sa zaljubljenošću (ili požudom). Ovaj fenomen je znanstveno uočen, tako da nije nerazumno pretpostaviti da su vjerojatno ti efekti bili povod za reputaciju čokolade kao afrodizijaka. Obje tvari također mogu biti blago zarazne, što vjerojatno objašnjava zašto su neki pravi ovisnici o čokoladi.
Nedavna istraživanja pokazuju da su žene osjetljivije na učinke feniletilamina i serotonina od muškaraca, mada je poznati ljubavnik Casanova jeo čokoladu prije svojih osvajanja. Nazivanje čokolade afrodizijakom može biti zbog njenog oponašanja osjećaja ljubavi .
Topla cokolada sa cilijem
- 100 gčokolade (80% kakaoa)500 ml mlijeka,1-2 dl ruma,2 kasike meda,malo mjevenog chilija malo soli Dobro zagrijati mlijeko sa izvađenim sjemenom vanile i 10 minuta ostaviti da stoji. Procjediti i mlijeko ponovo zagrijatgi. Dodati čokoladu i 125 ml vode i uz mješanje rastopiti. Dodati med, so, čili, rum i dobro promiješati. Servirati veoma toplo.
I pazite u cijem drustvu pijete ovaj napitak!
Ulje od avokada
Zbog svoje hranjivosti dobio je i naziv ZELENO ZLATO. Sto zbog boje sto zbog svoje visoke cijene u odnosu na ostalo povrce i voce.
Osim vec poznate cinjenice da je ulje avokada hranjivo za ishranu svih uzrasta zbog svojih sastojaka i bogatsva ne zasicenim masnim kiselinama ono je jako zastupljeno u kozmetici kao jedno od najboljih ulja za njegu suve i zrele koze a pogotovo njegu koze lica zena koje su pred ili usle u klimakterijum.
Posto je izuzetno bogato vitaminom D i preporucljivo je unositi ga u organizam na bilo koji nacin pogotovo zimi, kada nam nedostaje sunca i suncevih zraka. Kao sto znamo,manji je izbor namjernica koje sadrzavaju vitamin D, ali zato izlaganjem suncu i u kontaktu sunca sa nasom kozom se stvara jedna kolicine vitamina D. A znamo da je taj vitamin jako bitan kao predohrana osteporozi. Osteporoza je veliki neprijatelj zena koje su u menopauzi jer njihove kosti mogu biti poroznije i slabije ako nismo godinama izgradili cvrst skelet.
Jedno od rijesenja je avokado ili njegovo ulje, bar za neke zdrastvene probleme koji mogu doci kada dodjemo u taj period zivota.
Kako ga unijeti u svakodnevnu upotrebu?
pijte dnevno 1 cajnu kasicicu ili prelivajte salate
Ako imate gore navedeni tip koze kupite ovo hladno cijedjeno ulje i jednostavno utrljajte ulje na kozu svako vece pred spavanje. Mozete ga dodavati u maske za lice i kosu, ako ga imate u malo vecim kolicinama, mazite cijelo tijelo. Ovo ulje se brzo upija u kozu.
pozdrav :)
Jako djelotvorna maska za ostecenu i farbanu kosu, Prva Pomoc!
Svi znamo kako izgleda ostecena kosa. Suha i tesko rascesljavajuca kosa je problem gotovo svih zena koje redovno farbaju kosu. Na trzistu postoje razne vrste i kvalitete boja za kosu. Sto vise platite znaci da ste i kupili kvalitetnu boju koja je uradjena takvom tehnologijom koja prvenstveno radi na faktoru zastite. Koliko god bile kvalitetne, skupe i kojoj marki pripadale one postepeno ostecuju kosu. I ne postoji ta boja, koja ne ostavlja tragove na kosi, prije ili kasnije. Kosa se jednostavno ostecuje kako sa vana na izraslom dijelu tako i unutar koze.
Pravilo 1.
smanjite bojenje kose koliko je moguce a ako morate to redovno raditi onda pokusajte bar ne nanositi boju na cijelu duzinu kose i ne drzite boju da djeluje isto vrijeme kao i korijen.
Ja redovno bojim kosu jer sam vec odavno "probeharala".
nastojim koliko mogu raznim preparatima i trikovima da je spasim od ostecenja, Jedna svedska frizerka mi je rekla da nanosim boju na vrhove sam 5 minuta i da joj dodam malo balzama.
Koristite sampone sa pantenolom koji pomaze kod regenerecije dlake. U tjeme umasirajte rastvor pantenola
a sada jedna maska koja meni najvise pomaze kada je potrebno.
avokadovo ulje ili maslinovo 2-3 kasike
Avokadovo ulje je bogato vitaminom Di E a maslinovo ulje nam dalje izgubljenu vlagu u kosi.
1-2 zumanca zavisno koliko kose ima te
2 kasike sirceta
pola kasike tecnog pantenola (ima ga kupiti u apotekama)
malo ugrijanog meda
Nanesite tu mjesavinu i zamotajte kosu u najlon ili foliju, zatim prekrijte glavu peskirom da se postigne toplota da bi sastojci poceli bolje da reaguju.
Ima jedan jos bolji savjet ali mozda je malo zahtjevno ako nemate bas puno vremena..
Peskir bi trebao biti natopljen u sto toplijoj vodi i ocijedjen nanijeti na kosu , to se ponavlja cim se ohladi.
Efekat je bolji jer se na toplini i vlagi koja se stvara ispod najlona, dlaka bolje "otvara" i prima hranljive sastojke.
Poslije pranja , kosa ne da samo bude mekana, i lakse se rascesljava, nego osjetite pod rukom da se dlaka jednostavno "napunila", kosa dobije i volumen.
Probajte nece te se pokajati.
Kako Katrin Zeta Jones nastoji imati blistavo bijele zube???
Jos nekoliko recepata
Maska od jabuke ..................Daje koži vlagu, vitamine i svežiji izgled.
Oljuštite jednu jabuku srednje veličine i izrendajte je. U dublju činiju sipajte jednu i po kašiku jogurta, jednu kašiku meda, jednu kašiku zobenih pahuljica i narendanu jabuku. Maska od bundeve ....................Hrani i osvježava kožu.
Bundevu isjecite na kocke, bez kore, i skuvajte na pari. Dve kašičice dobijenog pirea pomješajte sa pola kašičice meda i pola kašičice hladnog mlijeka. Ako imate masnu kožu dodajte još i nekoliko kapi soka od sveže jabuke.
Maska od banane .........................Ako imate nečistu kožu sklonu upalama.
Izgnječite jednu bananu, dodajte kašiku meda, kašiku pšeničnog brašna, dvije kašike jogurta.
Maska od kestena .......................Umiruje crvenilo na koži, podstice bolju cirkulaciju na licu.
Očistite od ljuske i sameljite nekoliko kestena. Pomešajte ih sa medom i nanesite na lice.
Sve ove maske na licu se drže oko 15 minuta, a ispiru se mlakom vodom. Mogu se nanijeti i na vrat, ali ne i oko očiju.
Njega kože i kose sa limunom
Za čvrstu i zategnutu kožu dovoljno je utrljati limunov sok na kožu lica i ostaviti da djeluje oko dva sata. Nakon toga je potrebno lice oprati mlakom vodom. Ovo je dobro i protiv bora, a rezultat će biti bolji ako lice nakon umivanja namažete s malo maslinovog ulja. Važno je napomenuti da se tretman limunovim sokom ne preporučuje prije izlaska na sunčevu svjetlost, jer može doći do izbjeljivanja kože. Od limuna, meda i bjelanjka možete napraviti i sredstvo za čišćenje kože, koje ostavite na licu dok se ne osuši, a potom isperete toplom vodom.
Zelite li prirodno malo posvijetliti kosu?
Sama sam to isprobala vise puta. Naime svake godine na ljetovanju praktikujem mazati kosu limunovim sokom i pustiti da sunce tome "pod pomogne" Ostavite bar sat dva na kosi i onda je mozete prati, bilo u moru bilo obicnom vodom. Kosa postane svijetlija sem ako vam kosa nije izrazito tamna crna ili smedja.
Ananas
Zahvaljujući kralju voća, ananasu, gotovo preko noći možemo izgubiti neki suvišni kilogram ili pomladiti kožu.
Ananas je s pravom kralj voća. I to ne samo stoga što mu je priroda podarila gizdavu krunu od lišća već i zato što sadrži kraljevsku količinu vrijednih sastojaka. Ananas je bogat enzimima, mineralima, elementima u tragovima i vitaminima, te sadrži kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, željezo, jod i cink te provitamin A i vitamine E, C i B-grupe, odnosno biotin.
Ne samo što je zdrav već i izvana i iznutra hrani našu kožu, čuva njenu vlažnost, obnavlja je, čisti i sakuplja njene pore. Ananas ima i anti-aging djelovanje. Dokazano usporava proces starenja kože, potiče njenu elastičnost, čini je mlađom, svježijom i sjajnijom. Kako potiče metabolizam, posebno sagorijevanje masnoća, ananas je i vrlo uspješan borac protiv celulita i suvišnih kilograma.
Ananas sadrzi vece kolicine enzima Bromelin koji podstice varenje a time se pomaze mukotrpno skidanja kilograma.
I na kraju enzimi iz ananasa izbijeljuju zube i tope kamenac. Takodje isti rezultat se postize konzumiranjem jagoda. U jednom skorasnjem intervju Poznata holivudska ljepotica Katerina Zeta Jones je izjavila da su za njene blistavo bijele zube upravo zasluzne ove gore spomenute, vrste voca, jagode i ananas.
Maske za lice od krastavice
Legendarna je maska od krastavaca sigurno jedna od najomiljenijih, ali i najučinkovitijih domaćih pripravaka za njegu.
Koja žena barem jednom u životu na lice nije stavila ploške krastavaca? Nema sumnje da je maska od krastavca među najomiljenijim kućnim pripravcima za ljepotu jer krastavci sadrže puno vrijednih sastojaka koji i tekako gode našoj koži.
nekoliko savjeta na koji način još uspješnije iskoristiti njeno djelovanje:
Da biste pospješili djelovanje klasične maske, prije ploški krastavca na lice nanesite jogurt ako imate masnu kožu, odnosno meki kravlji sir, ako imate zrelu kožu.
Za ublažavanje bora na vratu, vrat omotajte korama netom oguljenog krastavca, a potom i pamučnom maramom te pustite da pakung djeluje sat- dva.
Za zatezanje kože, na lice nanesite masku izmiješanu od ½ naribanog krastavca, jednog bjelanjaka i malo soka od limuna. Nakon 20 minuta isperite ju mlakom vodom.
Za osvježavanje umorne kože na lice nanesite masku od ½ naribanog krastavaca pomiješanog s 1 žlicom svježeg kravljeg sira te je nakon 15 minuta isperite mlakom vodom.
Za vitaliziranje kože izmučene gradskim smogom na lice nanesite masku izmiješanu od 2 kasike soka od krastavca, pola čašice jogurta i malo pšeničnog škroba te je tek nakon što se potpuno osuši isperite mlakom vodom.
Za vlaženje kože na lice nanesite masku od soka od ½ naribanog krastavca izmiješanog s 2 kasicice zobenih pahuljica te je nakon 15 minuta isperite mlakom vodom.
Za ublažavanje sunčanih pjega na lice nanesite što tanje ploške krastavca. Nakon 20 minuta lice još lagano masirajte mješavinom kasike mlijeka i soka od krastavca.
Za osvježavanje i regeneriranje kože nanesite masku izmiješanu od ¼ usitnjenog krastavca, 1/4 mesa avokada, 1 bjelanjka i 2 kafene kasike mlijeka u prahu te je nakon 30 minuta isperite mlakom vodom.
Za jačanje i vlaženje kože na lice nanesite masku od 1 usitnjenog krastavca i 2 kasicice tekućeg meda te je nakon 20 minuta isperite mlakom vodom.
Nakon pretjeranog izlaganja suncu na lice nanesite masku od 3 kasike mekog kravljeg sira, 2 kasike naribanog krastavca i sadržaja 1 kapsule vitamina E. Nakon 20 minuta sperite ju mlakom vodom.
Osusite lice i nanesite rastvor Pantenol na lice i pustite da se osusi. Poslije nanesite vlaznu kremu.
Jesenske i zimske carolije
Dani postaju mracniji. sunca i dnevnog svijetla sve manje i zato paljenjem svijeca popravljamo atmosferu u ranim vecernjim satima. Vec iz navike cesto upalim vise manjih svijeca a najljepse mi izgleda u kombinaciji sa cvijecem.
U nedostatku svjezeg cvijeca, sada u jesen, u prirodi, mozemo naci pregrst zanimljivih detalja za dekoracije.
Sa mahovinom,
Sa mahovinom,ili od grancica sipurka
voce u zdjeli na zutim i crvenim listovimaOd opalih sisarika
